Fully Awake, Hadir meRasa menyapa kehidupan melalui detak jantung

Mindfulness, fully awake moment by moment non-judgmental awareness - Jon Kabat-Zinn - Mindfulness, kondisi mental yang dicapai dengan memusatkan kesadaran diri pada saat ini, present moment, yang dinyatakan dengan ketenangan menerima sensasi tubuh, pikiran, emosi, lingkungan di sekitar dirinya, apa adanya tanpa penghakiman. Perjalanan diri dalam pembelajaran dan latihan mindfulness, membuka ruang kehadiran akan makna … Continue reading Fully Awake, Hadir meRasa menyapa kehidupan melalui detak jantung

Advertisements

Ungkapan Rasa

Dia hadir tanpa kata Buncahan emosi tersirat makna Lintasan pikiran hadir terasa Denyutan raga mengalir tersapa Dia hadir untuk menata Pelajaran makna menyapa jiwa Kehadiran tanya menggugah asa Kesadaran merasa membuka makna Duduk diam diri merasa Kala rasa hadir menyapa Kehadiran rasa jadi warna Untaian makna menuntun jiwa Terima kasih pada Sang waktu Terima kasih … Continue reading Ungkapan Rasa