Eling, … jeda membangun kesadaran saat ini, di sini, begini

Stop trying to leave, and you will arrive, Stop seeking, and you will see Stop running away, and you will find. - Lao Tzu   Eling, atau sadar, dalam makna yang sebenarnya, mampu merasakan, menyadari apa adanya kepekaan terhadap rasa, baik berupa sensasi, pikiran dan perasaan yang dirasakan pada momen demi momen. Kesadaran yang muncul … Continue reading Eling, … jeda membangun kesadaran saat ini, di sini, begini

Advertisements

Self-Acceptance, Berdamai dengan diri membangun kepemimpinan sejati

Peace is not the absence of power, Peace is the presence of love - Sri Chinmoy – Salam sapa hadir dalam pesan tertulis dari seorang sahabat, menyapa sore menjelang malam. Cerita yang dialami sahabat pada siang itu, atas kemarahan dalam perdebatan dengan seorang manager toko. Perdebatan yang kemudian dimenangkan olehnya, namun berujung pada ketidaktenangan diri. … Continue reading Self-Acceptance, Berdamai dengan diri membangun kepemimpinan sejati

Listening, … Jeda membuka kesadaran

What is love ? Love is the absence of judgment - Dalai lama - Perjalanan dalam aktifitas coaching dan seputar dunia pengembangan personal, memberi kekayaan pengalaman dari banyak kesadaran individu , yang saya lihat dan rasakan. Alih-alih coaching, dimana seorang coach memfasilitasi coachee dalam membangun kesadaran dirinya untuk bergerak maju dalam mewujudkan apa yang menjadi … Continue reading Listening, … Jeda membuka kesadaran

Fully Awake, Hadir meRasa menyapa kehidupan melalui detak jantung

Mindfulness, fully awake moment by moment non-judgmental awareness - Jon Kabat-Zinn - Mindfulness, kondisi mental yang dicapai dengan memusatkan kesadaran diri pada saat ini, present moment, yang dinyatakan dengan ketenangan menerima sensasi tubuh, pikiran, emosi, lingkungan di sekitar dirinya, apa adanya tanpa penghakiman. Perjalanan diri dalam pembelajaran dan latihan mindfulness, membuka ruang kehadiran akan makna … Continue reading Fully Awake, Hadir meRasa menyapa kehidupan melalui detak jantung

Women Discussion, Ruang diskusi menyelaras diri bersama

Pain x Resistance = Suffering Pain x Present = Freedom - Tara Brach -  Diskusi bersama, menjadi ruang belajar  untuk mengenali diri, berbagi cerita pengalaman, pemahaman, menelaah ke dalam dan berlatih bersama, mewarnai kegiatan yang satu ini. Minggu, 13 Mei 2018, kesediaan untuk berkumpul bersama, berbagi rasa, membuka ruang kehadiran untuk bersama membangun makna. You … Continue reading Women Discussion, Ruang diskusi menyelaras diri bersama

You are not your pain

Accepting the sensations of primary suffering allows the secondary suffering to take care of itself and to progressively diminish – Vidyamala Burch & Denny Penman - Membaca buku ini, lembar demi lembar, seakan me-recall kembali memori rasa kala pelatihan MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction saya jalani. Detik demi detik, jam, hari dan minggu berjalan terasa penuh, … Continue reading You are not your pain