Ungkapan Rasa

Dia hadir tanpa kata Buncahan emosi tersirat makna Lintasan pikiran hadir terasa Denyutan raga mengalir tersapa Dia hadir untuk menata Pelajaran makna menyapa jiwa Kehadiran tanya menggugah asa Kesadaran merasa membuka makna Duduk diam diri merasa Kala rasa hadir menyapa Kehadiran rasa jadi warna Untaian makna menuntun jiwa Terima kasih pada Sang waktu Terima kasih … Continue reading Ungkapan Rasa

Kesadaran Merasa

Kala diri hadir merasa Kesadaran menjadi makna Diri terbuka menerima rasa Diri terbuka mengelola rasa Diri hadir merasa Menerima apa adanya rasa Diri hadir menerima Menjadi versi diri apa adanya Kehadiran menjadi makna Bagi diri tuk terbuka Kesadaran membawa asa Bhakti pada Yang Maha Kuasa   #kesadaranmerasa #belajarmerasa_mindful    

Kolak Rindu

  Dingin menembus udara pagi Tersaput hangat cahaya mentari Damai terasa pada jiwa Tertambat pada hati yang terbuka Hari menjadi kumpulan waktu Menghitung hari menanti hadirmu Hari berlalu berisi perjalanan Menyapa jiwa dalam laku kehidupan Takdir menjadi tinta kehidupan Menuliskan untaian kata penuh makna Terangkum menjadi cerita perjalanan Menapaki hari bersama sang jiwa Biarlah takdir … Continue reading Kolak Rindu

WRITING FOR HEALING, Hening menyelaraskan kehadiran diri

Forget your perfect offering. There is a crack in everything.  That's how the light gets in. - Leonard Cohen – ( Mindfulness Quote )  Dalam diam , diri merasa , Dalam diam , diri menyadari Hening membuka mata ,   kala batin hadir terasa Hening memberi rasa,   kedalaman jiwa hadirkan makna Tulisan jadi barisan … Continue reading WRITING FOR HEALING, Hening menyelaraskan kehadiran diri

HENING, hadir merasa dalam kesadaran penuh makna

Bernafas sesadar penghirupan udara, menatap sesadar pandangan mata, menyesap sesadar sensasi indera, merasa sesadar tenangnya jiwa, mengalir dalam semilir, bening dalam hening. Om santi santi santi om , Nyepi, Ubud,  - Ki Aji Pratama - (Rasa yang terungkap saat kawan baik menjalani nyepi penuh hikmat, di Pulau Dewata) Nyepi, demikian masyarakat pulau dewata menetapkan 1 … Continue reading HENING, hadir merasa dalam kesadaran penuh makna

EKSPRESI DIRI, Upaya membangun keterhubungan

The mind-body alignment may the essence to understand why we are not being able to stay in coaching moment – Ki Aji Pratama Keselarasan antara pikiran dan tubuh menjadi esensi pemahaman mengapa diri tidak dapat hadir pada saat momen coaching. Sebuah kalimat refleksi  yang diawali dengan pertanyaan bagaimana kesadaran diri  terhadap sikap tubuh dan  panca … Continue reading EKSPRESI DIRI, Upaya membangun keterhubungan

AWARE, Kesadaran diri menjalani hidup

The aim of life is to live, and to live means to be aware  -  Henry Miller  Kesadaran sebagai tanda bahwa manusia hidup.  Tanda kehidupan pada manusia berdasarkan sudut pandang medis, yaitu adanya nafas, detak jantung manusia, aliran darah, beragam aktivitas pada tubuh manusia. Menariknya bernafas, kerja jantung,  dan segala aktivitas tubuh manusia, tidak membutuhkan … Continue reading AWARE, Kesadaran diri menjalani hidup

PERHATIAN, Membangun keselarasan untuk harmoni

"Aligned with universal intellegence, that orchestates everything"  ( dari bacaan dalam materi pelatihan MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction ) Mungkin kita pernah mengamati, dua kata ini: Perhatian Hati-Hati Ucapan  Perhatian,  adalah permintaan kepada seseorang untuk memberikan atensi dengan sepenuh hati, agar menyerap apa yang dipersembahkan dengan atensi yang sadar penuh dan hadir utuh Ucapan  Hati-Hati,  adalah … Continue reading PERHATIAN, Membangun keselarasan untuk harmoni

MINDFULNESS, Merasakan penuh kehadiran diri

Mindfulness is about fully awake or presence in our life Merasakan penuh kehadiran diri dalam kehidupan sehari-hari sudah menjadi sesuatu yang langka di jaman sekarang, dimana segalanya terasa serba cepat, apalagi ditunjang kemajuan teknologi. Kecepatan dunia bergerak , seakan mendorong manusia melakukan segala sesuatu dengan cepat. Perkembangan instant menjadi hal yang demikian di damba, sering … Continue reading MINDFULNESS, Merasakan penuh kehadiran diri

SELF DEVELOPMENT , Landasan diri membangun kerjasama

Self development is taking steps to better yourself,  to make you move with others. Self Development , pengembangan internal diri, sebagai program pengembangan intrapersonal yang berkelanjutan, continous learning,  dimulai dari dalam diri yang memahami cara pandang dan penerimanaan diri sehingga dapat mempengaruhi upaya membangun hubungan dengan orang lain dan semesta Sejatinya manusia adalah makhluk pembelajar … Continue reading SELF DEVELOPMENT , Landasan diri membangun kerjasama