Eling, … jeda membangun kesadaran saat ini, di sini, begini

Stop trying to leave, and you will arrive, Stop seeking, and you will see Stop running away, and you will find. - Lao Tzu   Eling, atau sadar, dalam makna yang sebenarnya, mampu merasakan, menyadari apa adanya kepekaan terhadap rasa, baik berupa sensasi, pikiran dan perasaan yang dirasakan pada momen demi momen. Kesadaran yang muncul … Continue reading Eling, … jeda membangun kesadaran saat ini, di sini, begini

Advertisements

Self-Acceptance, Berdamai dengan diri membangun kepemimpinan sejati

Peace is not the absence of power, Peace is the presence of love - Sri Chinmoy – Salam sapa hadir dalam pesan tertulis dari seorang sahabat, menyapa sore menjelang malam. Cerita yang dialami sahabat pada siang itu, atas kemarahan dalam perdebatan dengan seorang manager toko. Perdebatan yang kemudian dimenangkan olehnya, namun berujung pada ketidaktenangan diri. … Continue reading Self-Acceptance, Berdamai dengan diri membangun kepemimpinan sejati

KEMITRAAN, Relasi dalam Coaching mendorong Tindakan Aksi

Coaching is partnering with clients in a thought-provoking and creative process that inspires them to maximize their personal and professional potential - International Coach Federation (ICF) Coaching merupakan upaya dua arah yang berpeluang memberikan dampak kesadaran yang dapat mendorong motivasi seseorang untuk bergerak maju. Kesadaran yang mendorong tindakan aksi yang bermakna perubahan perilaku. Coaching bersifat … Continue reading KEMITRAAN, Relasi dalam Coaching mendorong Tindakan Aksi

Stress, Bahasa tubuh menyapa kesadaran

Listen to your body, to understand yourself.  Give attention to your breath, to manage your mind. Embrace your soul, to maintain your presence.  - self-contemplation Pelatihan Managemen stress dengan pengenalan pembelajaran mindfulness, membutuhkan pengenalan diri para peserta terhadap respon stress yang mereka alami. Dalam memfasilitasi kegiatan ini, saya menggunakan pendekatan coaching. Salah satu kunci keberhasilan pendekatan … Continue reading Stress, Bahasa tubuh menyapa kesadaran

The Power of Presence, Kehadiran yang bermakna

Presence is a state of inner spaciousness - Eckhart Tolle Hadir, sebuah kata Sederhana. Mudah didengar, namun tidak selalu disadari. Percakapan melalui telepon dengan seorang kawan baik, sebagaimana biasa, manakala saya ingin mengetahui bagiamana pandangan seseorang terhadap suatu situasi atau hal, saya sikapi dengan mendengarkan. Percakapan mengerucut pada pertanyaan yang saya ajukan, apakah kamu tahu … Continue reading The Power of Presence, Kehadiran yang bermakna

Listening, … Jeda membuka kesadaran

What is love ? Love is the absence of judgment - Dalai lama - Perjalanan dalam aktifitas coaching dan seputar dunia pengembangan personal, memberi kekayaan pengalaman dari banyak kesadaran individu , yang saya lihat dan rasakan. Alih-alih coaching, dimana seorang coach memfasilitasi coachee dalam membangun kesadaran dirinya untuk bergerak maju dalam mewujudkan apa yang menjadi … Continue reading Listening, … Jeda membuka kesadaran

Fully Awake, Hadir meRasa menyapa kehidupan melalui detak jantung

Mindfulness, fully awake moment by moment non-judgmental awareness - Jon Kabat-Zinn - Mindfulness, kondisi mental yang dicapai dengan memusatkan kesadaran diri pada saat ini, present moment, yang dinyatakan dengan ketenangan menerima sensasi tubuh, pikiran, emosi, lingkungan di sekitar dirinya, apa adanya tanpa penghakiman. Perjalanan diri dalam pembelajaran dan latihan mindfulness, membuka ruang kehadiran akan makna … Continue reading Fully Awake, Hadir meRasa menyapa kehidupan melalui detak jantung

MENJADI PROFESIONAL COACH BAGI DIRI SENDIRI

Sebuah pertanyaan hadir menyapa melalui pesan whatsapp, yang tertulis : “Bisakah seseorang memberikan support pada dirinya sendiri, karena keluarga tidak memberikan support ?” Jeda, .. sejenak menyadari kehadiran rasa yang timbul dalam diri, Ritme pernafasan yang hadir membantu diri dalam menyadari ekspresi rasa, sensasi halus mengaliri dada berkecepatan selaras dengan gerak kedipan mata, memberi diri … Continue reading MENJADI PROFESIONAL COACH BAGI DIRI SENDIRI

How to Start Thinking With the Heart

Your vision will become clear only when you look into your heart. Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakens. - Carl Jung - Sebuah artikel hadir menyapa rasa, membawa diri tersenyum, seakan mengkonfirmasi makna, perjalanan membuka ruang kesadaran. Perjalanan transformasi diri, menata rasa. perubahan dari berfikir dengan pikiran menjadi berfikir dengan hati. Memori hadir … Continue reading How to Start Thinking With the Heart

Silence Inside, membuka ruang kepekaan menata rasa

Silence is a source of great strength – Lau Tzu Perjalanan menempuh jarak memberi pengalaman rasa yang berbeda. Panca indera disuguhkan oleh pemandangan yang berbeda. Jeda, ... sejenak memberi ruang untuk diam menata. Perjalanan membuka ruang kepekaan untuk diri bercengkrama dengan alam sekitar, menyadari kehadiran semesta nan menyapa. Diri yang tenang, menerima dan menerima sapaan … Continue reading Silence Inside, membuka ruang kepekaan menata rasa