Stress, Bahasa tubuh menyapa kesadaran

Listen to your body, to understand yourself.  Give attention to your breath, to manage your mind. Embrace your soul, to maintain your presence.  - self-contemplation Pelatihan Managemen stress dengan pengenalan pembelajaran mindfulness, membutuhkan pengenalan diri para peserta terhadap respon stress yang mereka alami. Dalam memfasilitasi kegiatan ini, saya menggunakan pendekatan coaching. Salah satu kunci keberhasilan pendekatan … Continue reading Stress, Bahasa tubuh menyapa kesadaran

Silence Inside, membuka ruang kepekaan menata rasa

Silence is a source of great strength – Lau Tzu Perjalanan menempuh jarak memberi pengalaman rasa yang berbeda. Panca indera disuguhkan oleh pemandangan yang berbeda. Jeda, ... sejenak memberi ruang untuk diam menata. Perjalanan membuka ruang kepekaan untuk diri bercengkrama dengan alam sekitar, menyadari kehadiran semesta nan menyapa. Diri yang tenang, menerima dan menerima sapaan … Continue reading Silence Inside, membuka ruang kepekaan menata rasa

PRESENCING dalam keseharian, diri merasa.

Kehadiran menyapa jiwa,  kala diri hadir merasa Ketulusan menjadi warna,  keramahan mengungkap makna Berjalan di terik mentari, manakala melewati yang satu ini, memori rasa hadir menyapa. Recall memori hadir, dinginnya air es, sejuknya tenggorokan, adem rasanya. Segera kaki berhenti melangkah, menepi dan menyapa sang penjual es kelapa untuk memesan, berharap memori rasa tuk hadir wujudkan … Continue reading PRESENCING dalam keseharian, diri merasa.

Kenangan, Menata Rasa Sepanjang Jalan

The moment one gives close attention to anything, even a blade of grass, it becomes a mysterious, awesome, indescribably magnificent world in itself. - Henry Miller - Cerita perjalanan mempersempahkan ragam rasa, demikian kiranya ungkapan kehadiran rasa yang diri terima saat memasuki tempat bernama warung MJS. Berbuncah rasa kala diri hadir dalam sebuah pertemuan di … Continue reading Kenangan, Menata Rasa Sepanjang Jalan

Sejenak Merasa, … menyelaras kehadiran diri

Untaian rasa tanpa kata-kata,... Mengalir lembut teruntai makna. Ungkapan Jiwa hadir terasa,... Membawa raga diam tuk sejenak merasa Sang waktu bergulir mengiringi kehidupan bersama semesta rasa. Diam merasa, membaur bersama semesta raya dalam kehadiran saat ini, di sini, begini, apa adanya. Sejenak merasa, membuka kehadiran diri pada sang waktu, menyadari momen demi momen teruntai rasa … Continue reading Sejenak Merasa, … menyelaras kehadiran diri