LIVING YOUR LIFE,… Menggambar Kehidupan Hari Demi Hari

Life isn’t about finding yourself. Life is about creating your life – George Bernard Shaw – RESENSI FILM Judul: Hampstead, 2017 Film drama Inggris (UK) Sutradara: Joel Hopkins, Penulis Cerita: Robert Festinger, Dibintangi: Diane Keaton, Brendan Gleeson, James Norton, Lesley Manville. Film yang didasari oleh kisah nyata seorang pria bernama Harry Hallowes yang menjalani kehidupan …

SELAMAT HARI IBU, … Perenungan hati seorang perempuan

Empty your mind of your thoughts. Let your heart be at peace. Watch the turmoil of being, but contemplate their return. - Lao Tzu Cerita di Hari Ibu,... Ketika hati perempuan berhadapan dengan sang putra tercinta. Permintaan untuk menemani nonton film “Bumblebee” , sementara keinginan diri nonton film “Aquaman”. Seuntai ekspresi senyum, berbuncah hadir kesadaran, …

BODY SCAN,… Kesadaran raga membuka cakrawala kehadiran semesta

Mindfulness means moment-to-moment, non-judgmental awareness. It is cultivated by refining our capacity to pay attention, intentionally, in the present moment, and then sustaining that attention over time as best we can. In the process, we become more in touch with our life as it is unfolding. – Jon Kabat-Zinn - Scanning, .. Saat ini teknologi …

Parenting, … Upaya berkesadaran membangun makna

The secret of change is to focus all of your energy, not on fighting the old but on building the new. – socrates - Parenting, ... menjadi orangtua. "What kind of mom, that I want to be?" Pertanyaan refleksi yang terngiang di dalam diri, saat masih sendiri, manakala jodoh dan pernikahan belum lagi menghampiri. Pertanyaan …

Powerful Questioning,… Eksplorasi Kesadaran Dalam Self Coaching.

The key to growth is the introduction of higher dimensions of consciousness into our awareness. - Lao Tzu - Sebuah pertanyaan hadir dalam diri, ... "Apakah saya bersedia memperjuangkan hak setelah kewajiban ditunaikan ?"  Sekilas mungkin terlihat sebagai pertanyaan mudah. Manakala kewajiban sudah dilaksanakan maka sepantasnya hak diperoleh. Untaian pertanyaan tertutup, yang seakan hanya membutuhkan jawaban …

Eling, … jeda membangun kesadaran saat ini, di sini, begini

Stop trying to leave, and you will arrive, Stop seeking, and you will see Stop running away, and you will find. - Lao Tzu   Eling, atau sadar, dalam makna yang sebenarnya, mampu merasakan, menyadari apa adanya kepekaan terhadap rasa, baik berupa sensasi, pikiran dan perasaan yang dirasakan pada momen demi momen. Kesadaran yang muncul …

Coaching 4.0, membangun jeda di tengah kecepatan dunia

Awareness is the greatest agent of change - Eckhart Tolle Up to date, satu kata yang demikian cocok disandarkan pada Coach yang satu ini, atas pengetahuan dan wawasannya terkait perkembangan dunia learning. Industri Learning memang menjadi konsen dan keseharian Coach N. Kuswandi, People & Organisation Performance Coach, yang juga penulis buku Coaching Handbook dan People …

Self-Acceptance, Berdamai dengan diri membangun kepemimpinan sejati

Peace is not the absence of power, Peace is the presence of love - Sri Chinmoy – Salam sapa hadir dalam pesan tertulis dari seorang sahabat, menyapa sore menjelang malam. Cerita yang dialami sahabat pada siang itu, atas kemarahan dalam perdebatan dengan seorang manager toko. Perdebatan yang kemudian dimenangkan olehnya, namun berujung pada ketidaktenangan diri. …

KEMITRAAN, Relasi dalam Coaching mendorong Tindakan Aksi

Coaching is partnering with clients in a thought-provoking and creative process that inspires them to maximize their personal and professional potential - International Coach Federation (ICF) Coaching merupakan upaya dua arah yang berpeluang memberikan dampak kesadaran yang dapat mendorong motivasi seseorang untuk bergerak maju. Kesadaran yang mendorong tindakan aksi yang bermakna perubahan perilaku. Coaching bersifat …

Stress, Bahasa tubuh menyapa kesadaran

Listen to your body, to understand yourself.  Give attention to your breath, to manage your mind. Embrace your soul, to maintain your presence.  - self-contemplation Pelatihan Managemen stress dengan pengenalan pembelajaran mindfulness, membutuhkan pengenalan diri para peserta terhadap respon stress yang mereka alami. Dalam memfasilitasi kegiatan ini, saya menggunakan pendekatan coaching. Salah satu kunci keberhasilan pendekatan …